De Personal Trainer, Moeskroen zit al meer dan acht jaar in de fitnessbranche. Daarvoor was hij vier jaar een professionele bodybuilder en een personal trainer. Hij is gecertificeerd door de International Health, Raquet and Sportsclub Association (IHRSA). Hij heeft een bachelordiploma in inspanningsfysiologie en een masterdiploma in bewegingsfysiologie. Hij is een actief lid van Ironman, maar is niet gecertificeerd in die sport. Hij heeft persoonlijke records gevestigd in het 200-yard-dashboard, het 100-meter-streepje, de Olympische marathon, de recordboeken voor totale lichaamskracht, totale spiermassa en functionele kracht en totale atletische kracht.

 

Personal Training is zijn fulltime baan. Hoewel Fitness Superstars, Inc. hem geen loon betaalt, ontvangt hij commissiecheques voor de verkoop van zijn persoonlijke trainingsprogramma's. Hij is ook verantwoordelijk voor de opleiding en ontwikkeling van de klanten en het lidmaatschap van fitnessorganisaties. Hij werkt met individuen, stellen en groepen en is verantwoordelijk voor personal training en fitnessmarketing voor tal van opdrachtgevers en organisaties.

 

Als personal trainer bereidt men cliënten voor op hun personal trainer of persoonlijke fitnessactiviteiten. Een individu zal beginnen met een volledig medisch en lichamelijk onderzoek. Vervolgens zal de arts de cliënt een grondig onderzoek geven, inclusief een volledig bloedbeeld, hart- en longfunctietesten, urinetesten, röntgenfoto's en ECG. De arts zal ook informatie van de cliënt opvragen om zijn huidige gewicht, lengte en leeftijd te bepalen.

Personal trainer Mechelen -  psycholoog antwerpen - sportkinesist

In de onderzoeksruimte bekijkt de personal trainer de medische dossiers met de arts en bepaalt of de cliënt een goede kandidaat is voor een persoonlijk fitnessprogramma. Als een personal trainer een vergunning heeft en gecertificeerd is door de IHRSA, zal hij deelnemen aan een pre-certificering hartonderzoek en een risicovolle energiefunctie-test. Deze zijn ontworpen om het gezondheidsrisico van een persoon op hartfalen, coronaire hartziekte en revascularisatie van de kransslagader te bepalen. De screening wordt gevolgd door een uitgebreid lichamelijk onderzoek, met onder meer bloedonderzoek, hartslagmetingen en computertomografie (CT) -scan van het hart.

 

Nadat alle beoordelingen zijn gemaakt, volgt de cliënt cardiotrainingsprogramma's. Het programma bestaat uit cardiovasculaire oefeningen, stretching en krachttraining. Het programma is gestructureerd om de pompefficiëntie van het hart te verbeteren en de hartslag van de cliënt te verhogen. Cardiovasculaire oefeningen verbeteren de aerobe capaciteit van het lichaam. De verhoogde hartslag is gunstig voor het vergroten van het uithoudingsvermogen, maar heeft ook andere belangrijke voordelen. Het kan de stofwisseling van het lichaam voor gewichtsverlies verbeteren, uithoudingsvermogen en kracht vergroten en de belasting van het hart verminderen.

 

Tijdens de oefenprogramma's worden de cliënten aangemoedigd om te bewegen om het bewegingsbereik te vergroten. Dit helpt blessures te voorkomen en helpt bij het bereiken van doelen voor gewichtsverlies en verbetering van de houding. Als cliënten worden aangemoedigd om te bewegen, wordt het gemakkelijker om tijdig meer te bewegen. De beweging vergroot ook de flexibiliteit van de klant.

 

Het uiteindelijke resultaat van het personal trainer-trainingsprogramma is de personal trainer die de klanten op gewichtsverlies of -toename houdt. Als u al op uw streefgewicht zit of bent afgevallen of aangekomen, moet u trots op uzelf zijn. U moet het gevoel hebben dat u iets positiefs doet om uw gezondheid en die van uw toekomstige klanten te verbeteren. Als u niet tevreden bent met de resultaten van uw trainingsprogramma, is het misschien tijd om een andere personal trainer in te huren.

 

Het trainingsprogramma moet worden gecontroleerd door de personal trainer. Als een persoon die een klant van je is, niet lijkt te verbeteren, dan moeten ze worden vastgehouden voor een vervolgsessie. Ook is het raadzaam om de voortgang van andere cliënten die onder uw supervisie staan te volgen. Met een goed oefenprogramma kunt u meer tijd doorbrengen met uw familie of vrienden. Zorg ervoor dat uw personal trainer uw inzet kan nakomen.